《長女病》 🌻 自我檢視與療癒練習工具書

《長女病》 🌻 自我檢視與療癒練習工具書

這不是一本單純的書摘，而是一份能陪伴你邊讀邊練習的工作簿。

在這份工具書裡，你會找到：

• 「長女病」自我測驗，幫你檢視自己身上的責任模式
• 六大長女特質解析，理解為什麼總是「太懂事」
• 自我檢視練習頁，幫你釐清哪些責任屬於自己，哪些該放下
• 療癒與改變方法，像 「第三秒原則」 與 「快樂金」
• 每週追蹤表，陪你一步步練習，慢慢卸下不屬於你的重量

這份工具書特別適合以下的你：

• 總是覺得自己「必須」承擔家庭或工作責任的人
• 經常為他人付出，卻很少照顧自己需求的人
• 想要擺脫「太懂事」模式，學習健康界限的人
• 正在閱讀《長女病》並希望有實踐工具的讀者

無論你是長女、長子，還是在生活中承擔了過多責任的人，這份工具書都會是你踏出改變的第一步。

📂 提供 Notion 模板 + PDF 雙版本，讓你可以自由選擇最適合的使用方式。

希望這份工具書，成為你放下責任、學會照顧自己的第一步。

📥 下載方式超簡單：

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📋 數位產品買家須知

親愛的讀者，在購買《長女病》自我檢視與療癒練習工具書前，請先閱讀以下須知：

• 產品形式：此工具書提供Notion模板和PDF兩種格式，購買後皆可下載。產品不包括《長女病》電子書。
• 用途限制：此產品僅供個人使用，請勿轉售或公開分享檔案給他人。
• 退款政策：因數位產品的特性，一旦完成下載，恕不接受退款。請在購買前確認你的需求。
• 技術支援：如有下載或使用上的問題，請透過Patreon訊息或社交媒體私訊聯繫。
• 更新服務：工具書若有更新，會主動通知已購買的讀者，可免費獲取更新版本。
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